失眠吃了褪黑素还是睡不着怎么办？
看到网上很多人说褪黑素不错，请问失眠吃了褪黑素还是睡不着怎么办？
本回答由补气养血专家推荐
推荐时间: 2022-04-19 05:49:32
—内容仅供参考
失眠了吃了褪黑素还是睡不着有可能跟褪黑素无关，因为褪黑素确实可以缓解轻度失眠的症状，但由于夜班或时差的原因，部分患者在服用褪黑素时并没有明显改善，同时也可能是服用的时间太短，一般需要服用10天以上。另外，焦虑失眠患者服用褪黑素不会有太大效果，严重失眠建议及时就医。
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