小腿的肉比较多，跑步机跑了有半个月了，不见效果，怎样能在10天之后看到效果呢
小腿的肉比较多，跑步机跑了有半个月了，不见效果，怎样能在10天之后看到效果呢
本回答由内服减肥专家推荐
推荐时间: 2014-06-24 20:58:41
—内容仅供参考
要瘦小腿的话一般不建议剧烈运动，可以做一些柔性的运动，在家的话，双脚长开于肩同宽，两臂举起，踮起脚，维持一段时间的，每天做几组，能达到效果的
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