腰腹部赘肉很多,最近一直转呼啦圈减肥法,我一般转20分钟就累瘫了,躺在床上休息,可是老妈说这样更容易胖,是真的吗?
推荐时间: 2014-06-24 21:39:33
—内容仅供参考
转呼啦圈可以帮助肠道蠕动,帮助消化和排便,是一种很好的瘦身方法。但是有氧运动需要长期进行才能达到瘦身的效果,每周至少3-4次,每次30分钟以上最佳。
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