断奶后如何丰胸?如何丰胸不伤身体?
推荐时间: 2014-06-25 07:01:05
—内容仅供参考
四个丰胸动作:
1.胸部训练,双腿弯曲,手打开与肩同宽,手肘重复做屈伸动作,曲2秒,伸直1秒,重复10~20次。
2.坐姿,双手与肩同高前伸,吸气的时候手肘往后弯曲,呼气往前推伸直,重复10~20次。
3.卧姿,双手弯曲,手肘与肩垂直,吸气的时候双手往头后上方伸,呼气还原到预备动作,重复10~20次。
4.卧姿,躺在地毯上,腿弯曲,双手在胸部上方伸直,呼气时把手往身体两侧打开,吸气时双手从两侧往中间夹,重复以上动作可帮助胸部集中,让胸部造型更富美感
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