我也算是是一个胖子，我的大腿这边还有屁股这边都特别的大，我做了许多的运动都没有什么管用的，所有我想问问有什么办法可以减去大腿和屁股啊？
我也算是是一个胖子，我的大腿这边还有屁股这边都特别的大，我做了许多的运动都没有什么管用的，所有我想问问有什么办法可以减去大腿和屁股啊？
本回答由内服减肥专家推荐
推荐时间: 2014-06-30 02:13:12
—内容仅供参考
我推荐了几款减肥运动效果比较好的：练习一：手抓住一固定物体，在踝关节处捆上一沙袋或其它物品（重量自定），按一定的节奏，做两腿伸直交替的后摆练习，每次做四个八拍练习。
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