怎么瘦腰腹
怎么瘦腰腹
本回答由外用瘦身专家推荐
推荐时间: 2014-06-30 09:49:02
—内容仅供参考
一般的瘦身方法是减少能量摄入，增加腹部运动，如仰卧起坐 坚持每天30个仰卧起坐：仰卧起坐是瘦腰屡试不爽的有效方法。即使工作再繁忙，每晚都在睡前坚持做仰卧起坐30次，瘦腰就变得非常轻松了。仰卧起坐瘦腰的关键在于，移动上身的力量尽量由腹部来出，才能达到瘦腰的效果
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