夏天来了,我比较胖,怕热,所以我想减肥,让我健身房跑步我又受不了,我想问下游泳能够减肥吗?
推荐时间: 2014-07-17 05:27:29
—内容仅供参考
你好,游泳作为一种大肌肉群运动,是非常好的减肥运动。它不仅能让我们消耗掉大量热量,而且在水中,由于水的浮力作用,使得很多严重肥胖的朋友可以更好地做游泳运动。 当然,既然是运动就存在适量与过量的问题。适量的游泳是对减肥非常有帮助的,而过量的游泳运动,则可能带来身体的损伤以及减肥效果受到妨碍的不好结果。
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