肌肉型腿，跳绳能减肥吗？
肌肉型腿，跳绳能减肥吗？
本回答由内服减肥专家推荐
推荐时间: 2014-07-17 04:37:29
—内容仅供参考
你跳完后，做拉升动作、压腿，按摩腿就有效果，不然会适得其反变更大。 跳绳要循序渐进的跳，每天跳一点点，一天跳的太多就会浑身疼!只要长久的坚持会有效果! ?
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