我想想试试过午不食减肥法,不知道这个减肥方法是不是有效?会对身体健康有害吗?
推荐时间: 2014-07-17 04:23:29
—内容仅供参考
这种减肥法肯定是有效的,但是对身体是有影响的,尤其对女性来说影响是比较大的。因为过午到第二天早晨,这个时间段很长,不吃饭的话很容易引起低血糖,一方面影响智力,另一方面会影响内分泌所以这种方法并不科学。比较科学的方法是每餐都按时吃,以六七成饱为宜,主要以清淡的素质为主,鸡鱼肉蛋等尽量占得比例少一些甚至不吃,可以通过、山药、、芋头、豆类食品补充蛋白质。平时如果饿了,可以吃苹果、梨等含糖量较低的水果,平时还要多饮水,忌食辛辣食物,坚持每天运动。
2023-12-05 05:47:59
2023-12-05 04:00:16
2023-10-27 06:42:37
2023-10-26 05:57:01
2023-10-26 05:55:59
2023-10-26 05:54:11
2023-10-26 05:53:13
2023-10-26 03:49:04
2023-10-26 03:35:59
2023-10-26 03:22:48