木耳的减肥效果好不好啊？要怎样吃啊？
木耳的减肥效果好不好啊？要怎样吃啊？
本回答由内服减肥专家推荐
推荐时间: 2014-07-17 01:14:29
—内容仅供参考
你好，黑木耳有丰富的纤维素和一种特殊的植物胶质，这两种物质可以促进胃肠的蠕动，促使肠道脂肪食物的排泄，减少食物中脂肪的吸收，从而起到防止肥胖和减肥作用。饮食减肥上，多吃一些清淡的食物及果蔬.每天早上起床刷牙后,空腹喝1000毫升左右的白开水或矿泉水,然后运动锻炼身体30分钟左右,就会很想去排便,这样会使排便很彻底.也有助于减肥。
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