新妈妈做仰卧起坐能瘦肚子吗
新妈妈做仰卧起坐能瘦肚子吗
本回答由燃脂减肥专家推荐
推荐时间: 2014-07-17 00:29:29
—内容仅供参考
仰卧起坐是可以减肚子的。仰卧起坐是帮助女性消灭小肚腩最有效的方法。它是一种无负重的有氧运动，它不但可以减去多余的赘肉和脂肪，紧致腰腹部的皮肤，还有益于卵巢排卵和宫腔保健。 而且仰卧起坐主要练习核心力量区域，除了可以锻炼直肌，还可以锻炼腹外斜肌和腰背部的竖脊肌，能有效缩小腰围和降低体量。
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