大家都说多走路可瘦身，走多久走多快?
大家都说多走路可瘦身，走多久走多快?
本回答由收腹美臀专家推荐
推荐时间: 2014-07-16 14:22:29
—内容仅供参考
基本上，只要有走路就会消耗热量，但如果要达到运动效果，就要采取快走方式，速度比散步快、但比小跑步慢，若只是要有运动的感觉，每周3次，每次快走10-15分即可，若是要达到瘦身效果，次数可增至每周5-7次。
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