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老是感冒生病发烧，医院说免疫力低下，有什么好的方法可以增强免疫力吗？

老是感冒生病发烧，医院说免疫力低下，有什么好的方法可以增强免疫力吗？

本回答由增强免疫专家推荐

推荐时间: 2014-07-16 16:00:00

—内容仅供参考


1、晒太阳：合理晒太阳也是增强免疫力的一大举措。 日光中的紫外线光束能刺激人体皮肤中的T—脱氢胆固醇， 使其转化成维生素D3，从而增强免疫力。
2、借助睡眠：人们都知道睡眠是消除疲劳、增进生命活力的一种休息方式。 其实，睡眠与人体免疫力密切相关。
3、平时注意要多喝水，多吃水果、蔬菜，以提供皮肤足够水分，自身皮脂对皮肤的保护作用肯定是最好的。

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