每天都对着电脑怎样能预防颈椎病呢？
每天都对着电脑怎样能预防颈椎病呢？
本回答由颈椎保健专家推荐
推荐时间: 2014-07-18 08:23:40
—内容仅供参考
加强颈肩部肌肉的锻炼。在工间或工余时，做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，既可缓解疲劳，又能使肌肉发达，韧度增强，从而有利于颈段脊柱的稳定性，增强颈肩顺应颈部突然变化的能力。长期伏案工作者，应定时改变头部体位，按时做颈肩部肌肉的运动锻炼。
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