睡眠质量一直不好，有什么方法可以改善？
睡眠质量一直不好，有什么方法可以改善？
本回答由改善睡眠记忆专家推荐
推荐时间: 2014-07-21 08:35:12
—内容仅供参考
睡觉时选择一个自己感觉最舒适的睡姿，让全身的肌肉得到放松，让身体彻底得到解放。床铺最好舒适，可以帮助快速入睡。
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