怎样让肥胖儿童饮食减肥？
怎样让肥胖儿童饮食减肥？
本回答由青少年营养专家推荐
推荐时间: 2014-07-21 08:38:20
—内容仅供参考
保证含维生素、矿物质食物的摄入。含水分多的蔬果：黄瓜、冬瓜、白萝卜、生菜、西红柿、西瓜；含纤维多的蔬菜：芹菜、竹笋、菠菜、白菜、胡萝卜、蘑菇、海带、木耳、水分和纤维多的蔬果热量低、体积大，可增加饱腹感；促进脂肪代谢，使脂肪难以堆积。
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