我130斤人比较胖颈纹很深怎么办?
推荐时间: 2014-07-21 08:40:36
—内容仅供参考
试试用下巴夹书的方法:正坐或直立,保持颈部和脊锥成一直线,面向正前方。开肩,双肩自然下垂。在下巴和前胸间夹一本书。注意是颔首夹住而不要低头保持目光水平目视前方。夹的书可由厚到薄,由轻到重。看电视上网时甚至坐在马桶上都可以。不过一定要到脖子和下巴感到酸得受不了才停止。不要让书掉下来喔。记得夹完书一定要前后左右的活动一下颈部,拉拉肌肉抻抻韧带。这样不但减轻颈部疲劳,还能让你的脖子更纤细下巴更纤巧。
2022-03-01 03:10:41
2022-01-28 01:39:43
2022-01-20 05:37:11
2022-01-13 01:56:47
2022-01-04 03:06:43
2022-01-04 03:05:29
2021-12-27 08:30:09
2021-11-24 05:36:36
2021-11-24 05:35:17
2021-10-25 02:51:43