如何减掉手臂上的赘肉？
如何减掉手臂上的赘肉？
本回答由手部护理专家推荐
推荐时间: 2014-07-24 08:27:01
—内容仅供参考
身体站直，双脚打开约与肩同宽，手臂向两 旁打开伸平，慢慢地向前划圈。此乃着重于 紧实手臂外上侧的肌肉。身体站直，双脚打开约与肩同宽，手臂向两 旁打开伸平，慢慢地向后划圈。此乃着重于 紧实手臂内侧，以及胸部的肌肉。圆圈不要划太大，以免伤害肩膀的关节。
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