想减肥,但一直没能减下来尤其是肚子上的赘肉。怎么办?
推荐时间: 2014-07-28 08:47:44
—内容仅供参考
减肥主要以运动和减少饮食。腹部减肥建议开始培养步行的习惯,或是尽可能做其他的有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个钟至一个半钟.减肥,要有耐心和恒心。坚决不吃垃圾食品.例如:汉堡,各种小吃、膨化食品、各种饮料等坚决不吃高热量的食品。配合使用康宝莱减肥产品效果会更好。
2023-10-27 03:10:12
2023-10-27 03:08:21
2023-10-26 08:23:22
2023-10-23 08:46:57
2023-10-12 03:47:38
2023-10-12 03:41:07
2023-10-12 03:30:26
2022-06-28 02:56:02
2021-11-15 09:11:40
2021-11-15 09:11:18