工作需要长时间坐在电脑前,每天没运动,发现小肚腩都出来了,想通过仰卧起坐减肚子,需要用多大的运动量合适呢?
推荐时间: 2014-07-28 08:47:46
—内容仅供参考
用正常的仰卧起坐方式就可以瘦肚子了。运动量刚开始以每天三组,每组7-8个为佳,坚持一个礼拜后可以加量,每天三或四组,每组10个。接着继续依照你的身体适应程度加量,坚持一个月就能见效果了。配合使用康宝莱减肥产品效果会更好。
2023-10-27 03:10:12
2023-10-27 03:08:21
2023-10-26 08:23:22
2023-10-23 08:46:57
2023-10-12 03:47:38
2023-10-12 03:41:07
2023-10-12 03:30:26
2022-06-28 02:56:02
2021-11-15 09:11:40
2021-11-15 09:11:18