减肥该人样吃？
发现自己这几个月变胖了不少，尤其是腹部和大腿上的肉明显变多了，要减肥该怎么吃呢
本回答由燃脂减肥专家推荐
推荐时间: 2014-07-28 09:24:00
—内容仅供参考
首先要遵循满足自身发育的营养需求的原则，不可过于节制饮食，否则影响健康，得不偿失，一日三餐规律作息，早睡早起，少吃油腻高热量食物，以蔬菜水果，面食，米饭为主，不可吃烧烤煎炸食品，另外多运动，有助于成功减肥。
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