怎样做瑜伽增高?真的有效的吗?
推荐时间: 2014-07-27 16:00:00
—内容仅供参考
仰卧床上,伸直双腿,双手臂向头顶方向伸直,吐出三口浊气。再深深的鼻吸气、尽量收腹、同时尽量使全身用力伸展。慢慢口呼气凸腹,双手恢复到双大腿部位,全身放松,保持轻松自然状态,连做五次。
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