最近消化不良，怎么饮食调理？
最近有点消化不良，而且总感觉很困，请问要怎么调节饮食呢？
本回答由面部卸妆专家推荐
推荐时间: 2014-08-04 08:41:52
—内容仅供参考
你好！要低脂少纤维.不能吃油炸,油煎,生冷及多纤维的食物,要选择一些容易消化的如挂面,馄饨,嫩的菜叶,鱼,虾,蛋及豆类制品等.注意饮食卫生,不吃生冷,坚硬,变质的食物；不喝酒,不吃辛辣等刺激性强的调味品.苹果有收敛止泻作用,可经常食用.建议少食多餐，避免加重胃肠负担，避免上火，注意胃部保暖。吃饭到7成饱，避免过饥过饱。配合使用康宝莱素食用草维锭效果会更好。
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