跳绳能减腿吗?最近大腿好像已经胖回去了,朋友说跳绳可以减腿肉,我想请问一下是不是这样啊,真的可以吗?我应该怎么做呢,谢谢!!
推荐时间: 2014-08-05 09:15:33
—内容仅供参考
跳绳能够减腿,一般是以十到二十个不等为一组,一天做十组左右,坚持一段时间就可以,但是记得跳绳玩之后按摩一下手臂和腿,防止形成肌肉块。
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