谁能帮我安排一份减肥食谱?
谁能帮我安排一份减肥食谱?
本回答由燃脂减肥专家推荐
推荐时间: 2014-08-05 09:15:38
—内容仅供参考
您好，三日减肥食谱安排其实是一个误区，我们往往想找到3天就能减下来的食谱，而没有想到脂肪的代谢并没有那么快，如果3天就能减下来，减去的必定更多地是水分和肌肉，是很容易反弹的。所以，我们应该做更长久的打算。从今天开始，选择健康食品，与零食SAY NO，不吃“多余的”，均衡饮食、规律运动，一周后，你就会发现自己不仅瘦了，而且精神也变好了。
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