体重超标,想运动减肥,跑步跑多久能减肥
推荐时间: 2014-08-07 06:46:48
—内容仅供参考
一般,慢跑半个小时才达到锻炼的目的,因此要每天锻炼半小时以上的。饮食上还是要适度控制的,不然效果不理想。
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