维C,维生素C
怎么补充维生素C？
本回答由增强免疫专家推荐
推荐时间: 2014-09-15 10:08:33
—内容仅供参考
不喜欢吃水果也可以通过吃些蔬菜来补充维生素C：（如果吃维生素C片要吃天然的，刺梨VC不错，你可以看看）蔬菜中维生素C的含量都是比较高，也是我们身体所需维生素的主要来源之一。但由于植物组织中含有一种抗坏血酸酶，使蔬菜中的维C在久储后易被破坏；另外，加热、酸碱都可使维C破坏，所以以生吃或凉拌菜为佳。
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