总是便秘在饮食上要注意什么呀？
可能是最近吃的有些少上火了，出现了便秘的现象，现在非常的难受，做什么事都不能上心，我想咨询一下我在饮食上要注意什么呢？
本回答由排毒通便专家推荐
推荐时间: 2014-09-24 08:01:29
—内容仅供参考
千万不要吃辛辣食品，注意戒酒，要多喝水多吃纤维性下食物，我也尽量的久坐这样会得痤疮的，多吃粗粮。生活中多喝水，多吃些水果如香蕉，梨等。
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