上班族如何预防颈椎病

健康对人人都至关重要，尤其我们上班族IT工作者，每天不是坐着上班就是躺着睡觉，每天运动的时间非常少，更何况我们还经常早来晚退，总比其他上班族多上3个小时左右，有时个人站长回到家中还得写软文或者对着电脑学习网站相关知识，每天坐着对着电脑不下10小时，这些都严重威胁着我们的身体健康，而且有的的个人站长还经常加班到凌晨，我们的睡眠也严重不足，我们现在年轻感觉没有什么，但是长期这样工作下去，我们的身体会吃不消的，到目前为止上班族中有70%人患颈椎病，有三十到四十岁的上班族颈椎病患者中，76%以上都是由于劳累积损导致的颈肌型颈椎病。