半夜醒来以后都难以入睡？
半夜醒来以后都难以入睡？
本回答由改善睡眠记忆专家推荐
推荐时间: 2014-12-19 09:02:28
—内容仅供参考
做起来，成打坐姿势，均匀的呼吸，然后把自己全部的注意力集中到自己的一呼一吸上，知道自己有了睡意，那么自然到头睡觉。
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