身高160,体重80公斤,过阵子朋友结婚要当伴娘,心急这减肥,是不是天天运动几个小时就能快速瘦下来?
推荐时间: 2015-03-24 08:34:44
—内容仅供参考
你好,只要多运动,便可达到减肥目的。运动虽能消耗人体内的热量,但仅靠运动减肥效果并不明显,研究表明,即使每天打数小时网球,但只要多喝一到两听易拉罐饮料或吃几块西饼,辛辛苦苦的减肥成果便会化为乌有。因此,要想获得持久的减肥效果,除了从事运动外,还应从饮食上进行合理调控。
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