蛋白粉什么时候吃最好
有人说早上吃蛋白粉，有人说锻炼才吃，还有人说睡觉的时候吃，我在健身锻炼肌肉，买了一罐康比特乳清蛋白粉，到底什么时候吃才好呢？请专业人士解答一下。
本回答由运动营养专家推荐
推荐时间: 2015-06-26 07:08:26
—内容仅供参考
对于楼主这种健身人群： 一般而言，在锻炼完成30分钟左右补充30-50克蛋白粉是最好的。 在当天没有锻炼任务，安排休息的时候，可以早上早餐20克，晚上睡觉之前20克。 其他人群我就不一一列举了。
1
为您推荐
相关问题
-
已有专家回复
2023-12-15 09:50:43
-
已有专家回复
2023-12-06 03:45:04
-
已有专家回复
2023-11-28 07:13:11
-
已有专家回复
2023-11-17 09:23:13
-
已有专家回复
2023-11-17 07:56:45
-
已有专家回复
2023-11-17 02:34:11
-
已有专家回复
2023-11-17 02:03:49
-
已有专家回复
2023-11-17 01:41:51
-
已有专家回复
2023-11-16 01:26:38
-
已有专家回复
2023-11-16 01:20:39
