蛋白粉的吃法?
怎么吃？什么时候吃？吃多少呢？ 听说多吃不好。健身4个半月了！增肌中！
本回答由运动营养专家推荐
推荐时间: 2015-06-26 07:20:53
—内容仅供参考
1、肯定是用温水、脱脂牛奶兑啊～
2、你是健身的人群，一般在健身完成30分钟左右就喝一杯。
3、每天30-50克，依据你三餐的膳食自己酌情安排。
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