左旋肉碱副作用?
推荐时间: 2015-10-27 12:54:06
—内容仅供参考
配合运动,控制饮食,每天的左旋肉碱补充量250---500毫克足够了。因为每天人体左旋的消耗量就是200-500毫克。并不是补充的越多,减肥越好。你可以一天吃2克,乙酰左旋肉碱盐酸盐如果不运动和控制饮食,一定不能减肥!! 再说,你自己的身体每天也在自己生产左旋肉碱,如果从长期从外面摄入过多的话(每天超过800毫克)会影响自身左旋肉碱的合成。 左旋肉碱每天食用超过1克,有的人会恶心和呕吐,超过2克,很多人会呕吐。像这类不错的产品如:维萃美(Victorymade)左旋肉碱。
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