为什么在我们的饮食中包含鱼或者鱼油补充剂如此重要？
为什么在我们的饮食中包含鱼或者鱼油补充剂如此重要？
本回答由高血脂专家推荐
推荐时间: 2015-11-18 02:20:49
—内容仅供参考
鱼是获取蛋白质一个很好的来源，许多类型的鱼也富含维生素D和像omega-3一类的有益脂肪。鱼油补充剂可能适合某些疾病的病人，或者在饮食中没有富含脂肪的鱼类的人群。omega-3还有非鱼类脂肪的来源，比如核桃、核桃油、贾、大麻和亚麻种子。
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