多吃鱼油能预防抑郁是真的吗？

对于抑郁症的治疗，除了接受医生的帮助和治疗之外，我们还可以通过食物疗法来帮助治疗，缓解病情。实践证明，多吃鱼油能够有效预防抑郁症。 据《美国与世界新闻》报道，专家认为，抑郁症是一种慢性病，治疗抑郁症除了吃药，还有其他方法。 堪萨斯大学的心理学副教授斯蒂芬·伊拉尔迪主持了这项研究。在研究中，他采取的方法之一，就是让参与者每天服用定量的深海鱼油胶囊。坚持一段时间后，抑郁症患者的情绪明显好转。研究人员表示，食物对调节人的心情起着很重要的作用，鱼体内有一种特殊脂肪酸，与人体大脑中的开心激素有关，而鱼油中这种脂肪酸含量丰富。