孕期补钙如何挑选钙片？

目前市场上的钙片种类很多，但并不是所有的钙片都适合孕妇，如果钙含量过高，摄入的钙质过多，容易因补钙过度导致胎盘硬化，相反如果补钙不足则不利于胎儿的骨骼发育和孕妇的身体需求。根据中国营养学会推荐，妊娠头3个月与未怀孕时一样，需要量为800毫克。随着胎儿的发育，怀孕中期(4~6个月)为1000毫克，孕后期(7~9个月)为1500毫克。大多数的孕妇钙片都会遵循这个推荐量，因而最好选择孕妇专用钙片。