办公室瘦臀方法都有哪些?
推荐时间: 2015-12-04 08:17:52
—内容仅供参考
在办公室练习满脚走 练习走路不是用两腿的力量,而是先把重心放在小腿,再练习“满脚”走和顺着直线走,走路才会沉稳不轻浮。 所谓“满脚”并不是脚尖着地,而是整个脚掌都落地,以脚尖前伸出发,加上用小腹的力量,让腿部出力减弱,用力在小腹,自然会挺胸,整个人会变得轻盈。这是在办公室里,你可以每天采用的方法。
2023-10-27 03:10:12
2023-10-27 03:08:21
2023-10-26 08:23:22
2023-10-23 08:46:57
2023-10-12 03:47:38
2023-10-12 03:41:07
2023-10-12 03:30:26
2022-06-28 02:56:02
2021-11-15 09:11:40
2021-11-15 09:11:18