怎样瘦臀最快最好
怎样瘦臀最快最好
本回答由收腹美臀专家推荐
推荐时间: 2015-12-04 08:36:01
—内容仅供参考
1、坐在地上，双腿并拢伸直，眼视前方，双手交叉放在胸前，然后利用臀部一下一下的往前走，10步为一组，完成一组运动后可休息，建议每天练习三组。
2、坐在地上，双腿并拢伸直，眼视前方，双手向上抬起，利用臀部一下一下向前走，10步为一组，完成一组运动后可休息，建议每天练习三组。
3、平常少坐多站，多走走运动，这样都能瘦臀
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