晚饭太饱会影响睡眠吗？
晚饭太饱会影响睡眠吗？
本回答由改善睡眠记忆专家推荐
推荐时间: 2015-12-16 03:49:02
—内容仅供参考
吃的太饱不易消化，而消化就会让我们难以入睡。但是也不要饿着肚皮上床睡觉。饥饿会让你保持清醒。睡前可吃一点点小零食。此外也可根据自身的需要选择维萃美(Victorymade)活力钙镁片缓解睡眠。
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