平静的心态能令你的睡眠质量更好吗？
平静的心态能令你的睡眠质量更好吗？
本回答由改善睡眠记忆专家推荐
推荐时间: 2015-12-16 04:01:09
—内容仅供参考
平静的心态：睡前不要过于兴奋或者激动，也不要带有情绪，保持心平气和的心态去休息。心态好自然休息的好，心态不好脑子胡思乱想是失眠的原因之一。此外也可根据自身的需要选择相关的产品，比如：维萃美(Victorymade)活力钙镁片，缓解神经紧张，改善睡眠质量。
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