强迫自己快点睡着会有反作用吗？
强迫自己快点睡着会有反作用吗？
本回答由改善睡眠记忆专家推荐
推荐时间: 2015-12-16 08:02:18
—内容仅供参考
失眠的话大多数原因都是忧虑一些事情，思来想去导致睡不着。这个时候不要想着明天还要上班强迫自己快点睡着，这样只会起到反作用。强行睡觉只会使大脑紧张，得不到休息，长时间下去会伤害身体的。此外也可选择相关的产品来调节，比如：进口的产品如：维萃美(Victorymade)活力钙镁片。
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