睡不着觉该怎么办？
睡不着觉该怎么办？
本回答由改善睡眠记忆专家推荐
推荐时间: 2015-12-16 08:02:35
—内容仅供参考
自我疲劳法：一部分人群因为白天生活比较空闲，所以晚上精神还是很好，可以选择在睡前适当做一些活动如散步、下棋等，身体和精神上累了躺在床上也就睡觉快了。长期如此的话可以选择相关的产品来调节，比如：进口的产品如：维萃美(Victorymade)活力钙镁片来调节。
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