失眠的预防方法有哪些？
失眠的预防方法有哪些？
本回答由改善睡眠记忆专家推荐
推荐时间: 2015-12-16 09:36:50
—内容仅供参考
以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜；生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料；维萃美(Victorymade)活力钙镁片等保健食品，有很好的调节神经功能方面的作用，有助于改善睡眠。
1
为您推荐
相关问题
-
已有专家回复
2023-11-11 06:00:58
-
已有专家回复
2023-10-19 09:48:09
-
已有专家回复
2023-10-09 08:56:17
-
已有专家回复
2023-10-08 08:48:47
-
已有专家回复
2023-10-08 08:34:10
-
已有专家回复
2023-09-18 02:48:20
-
已有专家回复
2023-09-15 02:43:04
-
已有专家回复
2023-09-13 09:22:57
-
已有专家回复
2023-09-13 07:18:47
-
已有专家回复
2023-09-13 07:09:43
