延缓卵巢衰老要怎样调理饮食？
延缓卵巢衰老要怎样调理饮食？
本回答由抗衰老疲劳专家推荐
推荐时间: 2015-12-17 08:33:13
—内容仅供参考
注意饮食调理，保证摄人足够的营养成分，可以帮助女性获得维持生殖系统功能的必要营养。挑食、节食都会造成营养不良，降低人体的免疫能力。少吃生冷、辛辣等食品。另外女性可以适当多吃一些优质蛋白质、 B族维生素、叶酸、铁、钙等营养物质：如鸡蛋、猪肝、牛奶、豆类及其制品、新鲜蔬菜、蘑菇、木耳、海带、紫菜、鱼类等。
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