平躺抬腿收腹运动怎么做?
推荐时间: 2015-12-24 06:48:25
—内容仅供参考
这这动作运用了腹肌力量。身体平躺,手臂自然放于身体两侧,双腿交叉,用腹肌的力量抬起双腿,膝盖弯曲,之后放下双腿,并重复进行这个动作。这个动作相对简单易学,但一定要用腹部力量,而不是腿部力量。 此外想效果更好的话可以试试康宝莱(Herbalife)细喜锭/减寸瘦腰片Cell-U-Loss【原装进口版】。
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