什么叫情绪调节？
什么叫情绪调节？
本回答由调节情绪专家推荐
推荐时间: 2016-01-12 07:45:57
—内容仅供参考
情绪调节是每个人管理和改变自己或他人情绪的过程。在这个过程中，通过一定的策略和机制，使情绪在生理活动、主观体验、表情行为等方面发生一定的变化。成功的情绪调节，主要是要管理情绪体验和行为，使之处在适度的水平，其中包括: "削弱或去除正在进行的情绪，激活需要的情绪，掩盖或伪装一种情绪"等等。可见，情绪调节既包括抑制，削弱和掩盖等过程，也包括维持和增强的过程。
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