为什么说褪黑素可以提高睡眠质量?
为什么说褪黑素可以提高睡眠质量?
本回答由改善睡眠记忆专家推荐
推荐时间: 2016-04-06 11:30:17
—内容仅供参考
褪黑素是松果体分泌的光信号激素，在调节动物的昼夜节律和季节节律以及机体“睡眠-觉醒”节律方面发挥重要的作用。失眠状态下如果外服褪黑激素可提高睡眠质量。
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