晚饭不宜太饱否则会影响睡眠？
晚饭不宜太饱否则会影响睡眠？
本回答由改善睡眠记忆专家推荐
推荐时间: 2016-04-28 09:30:50
—内容仅供参考
吃的太饱不易消化，而消化就会让我们难以入睡。但是也不要饿着肚皮上床睡觉。饥饿会让你保持清醒。睡前可吃一点点小零食。也可使用优莎娜安睡宝帮助入睡。
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