莲子有助于睡眠?
推荐时间: 2016-04-28 10:00:54
—内容仅供参考
莲子清香可口,具有补心益脾、养血安神等功效。近年来,生物学家经过试验证实,莲子中含有的莲子碱、芳香甙等成分有镇静作用;食用后可促进胰腺分泌胰岛素,进而可增加5羟色胺的供给量,故能使人入睡。每晚睡前服用糖水煮莲子会有良好的助眠作用。此外也可使用优莎娜安睡宝来改善睡眠哦。
2023-11-11 06:00:58
2023-10-19 09:48:09
2023-10-09 08:56:17
2023-10-08 08:48:47
2023-10-08 08:34:10
2023-09-18 02:48:20
2023-09-15 02:43:04
2023-09-13 09:22:57
2023-09-13 07:18:47
2023-09-13 07:09:43